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在真正的冬季抑鬱症中,缺乏XNUMX-羥色胺,而同時過多的褪黑激素在生物體內循環。 主要原因是冬天光線不足。 這是季節性抑鬱症與真正的抑鬱症不同的地方,真正的抑鬱症一年四季都是急性的,並非直接受光壓迫。 “輕度抑鬱症”也不同於所謂的“冬季憂鬱症”,一種純粹的抑鬱情緒。 因為後一種形式的特徵還在於低驅動力和不良心情。 但這只是一個相對較快通過的階段。 另一方面,冬季蕭條始於秋天,通常結束於春季,這時的日子越來越長。

如何識別冬季抑鬱症

真正的冬季抑鬱症綜合了身心症狀。 症狀非常多樣,並非所有症狀都必須同時出現。 但是,建議您在懷疑自己患有抑鬱症時立即諮詢醫生。

對未來的恐懼,低落的駕駛,普遍的緊張感和不穩定的情緒特別被認為是弱光抑鬱的心理症狀。 基本上,沮喪的情緒占主導。 那些受影響的人幾乎沒有感到喜悅或根本沒有感到喜悅。 另外,在許多情況下,會有絕望的感覺。 相比之下,許多受影響的人頭痛加劇,出汗發作或渴望含有卡路里前體色氨酸的高熱量食品(例如巧克力,香蕉等)。

冬季如何治療抑鬱症

特別建議每天(最好在午餐時間)暴露在露天和新鮮空氣中。 因為即使在冬天和天空陰暗的時候,最自然的陽光也會在此期間照射到視網膜上。 定期這樣做的人可以幫助人體充滿足夠的光線,從而刺激血清素的產生。

但是,如果懷疑這種疾病已經存在並且已經發展,則值得去看醫生。 談話(失憶)後,他確定了可能的治療方法-只要這是真正的冬季抑鬱症。 治療主要取決於抑鬱的原因和嚴重程度。 原則上,可以使用三種治療方法:

-光療
- 藥物
- 心理治療

首選的治療方法通常是將照明燈治療作為關注的焦點。 患者應定期暴露在強光下。 同時,專業商人提供適當的日光燈,以便可以彌補光的不足。

另外,特殊藥物(例如選擇性XNUMX-羥色胺再攝取抑製劑)適用於治療冬季抑鬱症。 這些藥物可確保“幸福荷爾蒙”的濃度增加,並且信號的傳輸效果更好。

在嚴重疾病的情況下,心理治療尤其合適。 加上適當的藥物(抗抑鬱藥),通常可以改善感覺,克服冬季抑鬱症。

 

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文章作者:
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