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腎上腺及其功能
兩個腎中的每一個都有一個小的激素腺,即所謂的腎上腺。 它由兩個不同的組織層組成,每個組織都形成其他重要的激素。
腎上腺髓質產生應激激素腎上腺素和去甲腎上腺素。 除其他外,它們刺激心血管系統並釋放人體自身的能量儲備。 這使身體能夠以健康的方式應對壓力,身體和精神上的壓力和劇烈的情況。
腎上腺皮質產生約50種類固醇激素,例如醛固酮會影響人體的水分含量,皮質醇會影響葡萄糖和蛋白質的代謝。 腎上腺也產生諸如雌激素及其前體脫氫表雄酮之類的性激素。

腎上腺疲勞:激素產生不足
如果腎上腺功能不足且無法產生足夠的激素,則說明腎上腺功能不全。 它可能非常危險,應迅速進行治療,以避免腎上腺的進展和功能不足。 這種亞功能稱為艾迪生氏病,是腎上腺疲勞的一種較輕的形式。

觸發腎上腺疲勞
在許多情況下,腎上腺疲勞的原因是壓力和疲憊的生活方式。 如果身體長時間處於心理和/或身體緊張狀態,腺體會釋放更多的壓力激素。 如果兩者之間沒有放鬆和恢復階段,則腺體將達到極限並變得疲倦。 在這種疲憊狀態下,它們不再能夠產生足夠數量的所需激素。 這導致持續的疲憊感和其他伴隨症狀。

該病的常見原因有:

職業壓力
疾病,慢性疼痛或事故後果
感染和炎症

創傷
抑鬱症,強迫症或其他精神疾病
長時間反复或持續缺乏睡眠
咖啡因消耗量增加
酗酒和吸毒
人際衝突或人際關係問題。
恐懼,例如對健康,失業或財務問題的恐懼
失業
永久使用藥物
飲食不平衡,不健康引起的缺乏症狀
過度鍛煉身體,例如通過競技運動
還有更多

在大多數情況下,各種問題並存,這些問題相互促進,從而導致永久的壓力狀態。

症狀與診斷
由於腎上腺疲勞的許多症狀與精神疾病(如倦怠和輕度抑鬱)相似,因此激素不足腺體通常不被認為是原因。 正確的診斷對於成功的治療至關重要。

由於腺體會產生許多不同的激素,因此多種症狀可能表明機能減退。 腎上腺疲勞的可能症狀是:

嚴重而快速衰竭
持續疲勞,即使有足夠的睡眠時間
睡眠障礙
身體虛弱
頭暈
缺乏動力和精力不足,例如很難起床
低血壓
體溫低,因此快速凍結
對高鹽食物的突然需求
噁心和嘔吐
疼痛,例如關節或頭痛
體重增加和脂肪儲存
減少性慾
在女性中,月經來潮如不規律或錯過了月經
對疾病的敏感性增加,恢復期延長
脫髮

個別症狀尚未構成腎上腺無力,而是在受影響的人群中同時出現了幾種症狀。 如果您或其他人遇到上述幾種症狀,則必須去看醫生。 在那裡,您將接受一項激素唾液測試,記錄您每天的皮質醇狀況,在家中自己進行XNUMX至XNUMX次。 然後,實驗室會對測試進行評估,並將結果傳送給醫生。

腎上腺疲勞的治療選擇

如果對活動不足的腺體的檢查呈陽性,則必須制定治療計劃。 藥物溶液只是一種選擇。 更重要的是,相關人員在日常生活中設置放鬆階段。 他還必須追踪並消除疾病的原因。 這在治療支持下效果最佳,並且至少需要幾個月的時間。 治療可能需要長達兩年的時間。

為了消除永久的身體或精神壓力,必須將專業和/或私人壓力因素降至最低,或者理想情況下甚至完全消除。 治療是一個很好的起點,例如,可以找到解決私人關係問題的解決方案。 鼓勵那些在工作中遇到壓力(例如通過欺負或劇烈的輪班工作)的人在嚴重的情況下尋找新工作。 成功應對壓力的來源越多,治癒的機會就越大。

此外,有關人員應優化自己的生活方式,以排除其他破壞性因素。 穩定的每日節律和充足的不擾睡眠是朝著正確方向邁出的第一步。 在這裡重要的是患者要逐漸適應新的生活習慣。 他不應該不知所措,必須將自己的整個生活從一天改變為另一天。 這通常只會導致短期的變化,而不能長期保持。 目的是讓患者學習新的健康習慣,並在一段時間後自動實施。

此外,身心需要定期放鬆。 有關的人必須學會有意識地抽出時間。 沐浴或放鬆技巧(例如冥想)可能會有所幫助。

健康而有規律的飲食繼續支持康復並預防缺乏症狀。 除了富含蛋白質的低糖食品外,維生素和礦物質也特別重要。 那些患有腎上腺功能不全的人尤其需要大量的維生素C,維生素B5和鎂。 它們促進再生過程,並幫助身體恢復平衡。

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